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鸡丝拌黄瓜的做法

发布日期:2021-09-19 15:15浏览次数:
本文摘要:“鸡胸肉是一种低热量,较低碳水化合物,但是却营养非常丰富的肉类。每100克鸡胸肉约所含74克的水分,22克的蛋白质,13毫克的钙,190毫克的磷和1.5毫克的铁,此外还所含非常丰富的维生素a,维生素c和维生素e,长时间人体所必须的蛋白质,100克的鸡胸肉都可以获取。于是以因为这样也是减肥者的最喜欢。

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“鸡胸肉是一种低热量,较低碳水化合物,但是却营养非常丰富的肉类。每100克鸡胸肉约所含74克的水分,22克的蛋白质,13毫克的钙,190毫克的磷和1.5毫克的铁,此外还所含非常丰富的维生素a,维生素c和维生素e,长时间人体所必须的蛋白质,100克的鸡胸肉都可以获取。于是以因为这样也是减肥者的最喜欢。

” 食材明细主料黄瓜1根藤椒鸡胸肉120克辅料大蒜3瓣生抽1大勺米醋1大勺花椒5粒微辣口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性鸡丝拌黄瓜的作法步骤1打算食材,鸡胸肉大自然化冻,鸡胸肉是早已油炸好的成品2把鸡胸肉放进热水中熬5分钟捞起过凉3然后打碎成细丝可用4黄瓜托成细丝5大蒜小块碎粒6大蒜碎入碗重新加入生抽、米醋配料7小勺里加入适量油放进花椒粒炸至变色捞起不要,很快浇到碗汁里配料8黄瓜丝和鸡丝放进碗中9放入碗汁配料才可,爱吃快捷又油腻小窍门我用的鸡胸肉是有味道的,如果是原味的可以根据自己的爱好加到作料。


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